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Samstag, 25. August 2007
Mullaleile got lost...
mullaleile, 22:09h
Neuer Jogg-Rekord dieser Saison; 7,6 Meilen (also 12,16 km abgemessen in Google Earth) führten abenteuerlich durch einen Nationalpark (leider hatte ich keine Kamera dabei), am Rouge River (ausgesprochen Ruuusch River) entlang, über das Geländer der Michigan University und danach über einen 8 spurigen Highway (da kein Plan mehr wo ich war) und gepisst hat es auch noch in Strömen! Als ich dann an einer Moschee kurz dehnen wollte, hab ich mich doch entschieden so schnell zu rennen wie ich konnte...Lauf Mulla Lauf!
Dauer: 1 h 15 min, tausende von Kcal, Laktatwert im grünen Bereich, Puls 120!
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Zwangs-Joggpause
mullaleile, 03:20h
Wie ihr seht gibt es alot of t-storms around shaking Detroit... da bleibt leider keine Möglichkeit zum Joggen, sodass ich mir jetzt erstmal n paar Hot Dogs mache und nebenher noch Zeit habe um ein paar Bilder von Linkin Park reinzustellen, seht selbst mehr unter Bilder!
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Freitag, 24. August 2007
From 7:00 to 8:00 am
mullaleile, 01:36h
Kein Witz, das war meine Joggzeit am gestrigen Mittwoch. 0:45 h Ausdauer auf m Laufband mit Inclining-Mode und Bergspurts, kann man alles einstellen, echt prima Sache! 835 kcal/h (zum Vergleich ein XL-Burger medium rare mit fries und ner diet coke hat etwa gleich viel) und 3.5 Meilen (ging ja auch den Berg hoch;-) Umrahmt wurde das Ganze von Muskelaufbauprogramm a la Headcoach WinFired!
Seht selbst:
und morgen gibts dann Bilder vom Linkin Park-Ausdauerprogramm, also ihr seht, alles sportlich hier!
Euer Wayne
Seht selbst:
und morgen gibts dann Bilder vom Linkin Park-Ausdauerprogramm, also ihr seht, alles sportlich hier!
Euer Wayne
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Mittwoch, 22. August 2007
Warten auf die 2. Joggeinheit
mullaleile, 06:42h
Ihr habt euch sicher schon gewundert wieso das so lange dauert, bis zum nächsten JoggBlogg, oder? Problem ist ähnlich wie beim Paragliding das Warten auf gutes Wetter.
and the rain 
Als ausgesprochener Schönwetter-Jogger ist diese Leidenszeit momentan nur schwer zu überstehen, aber hier war es die letzten Tage sehr chilly and unfriendly to jogg. Aber natürlich habe ich nicht tatenlos zugesehen, wie sich die Burger in den Fettdepots festsetzen sondern habe versucht mit Motorsport, Golf und Baseball das Fettwegprogramm sportlich zu gestalten. Keine Angst: Morgen früh ist Laufband im Fitnessstudio angesagt, Start 7.00 Uhr bis 8:00 Uhr, dann muss ich schaffe!
Also machts gut! Euer Mullaleile
Anbei einige Bilder von meinem Sportprogramm:
and the rain Als ausgesprochener Schönwetter-Jogger ist diese Leidenszeit momentan nur schwer zu überstehen, aber hier war es die letzten Tage sehr chilly and unfriendly to jogg. Aber natürlich habe ich nicht tatenlos zugesehen, wie sich die Burger in den Fettdepots festsetzen sondern habe versucht mit Motorsport, Golf und Baseball das Fettwegprogramm sportlich zu gestalten. Keine Angst: Morgen früh ist Laufband im Fitnessstudio angesagt, Start 7.00 Uhr bis 8:00 Uhr, dann muss ich schaffe!
Also machts gut! Euer Mullaleile
Anbei einige Bilder von meinem Sportprogramm:
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